＞加圧トレーニング？→効果は？
| ●アンチエージング・若返り効果 | ||||||||
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●ダイエット効果 |
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●筋力アップ効果 |
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●血行促進効果 |
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知っておいていただきたいこと・・・加圧トレーニングのデメリット
| ●加圧トレーニングのデメリット① 加圧トレーニングの効果は非常に素晴らしいのですが、このトレーニングにはデメリットもあります。その最たるものは、「楽なトレーニングではない」ということです。得られる効果は時として魔法的ではありますが、加圧トレーニング自体は、かなりしんどいものだと言えます。ただ、トレーニングの時間は30分以内と短いこと、そして疲れが尾を引きにくいこと。そして何より、得られる効果がかけがえのないものであること。これらの理由から、体を本気で変えたいと考える方のトレーニング継続率は非常に高いものとなっております。 |
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| ●加圧トレーニングのデメリット② 一時的に貧血のような状態になることがある。 これは、トレーニング中に全身の血流が良くなりすぎるために起こることがあります。全身の血流バランスが崩れ、一時的に血液が頭のほうに流れにくくなりボーっと貧血のような症状が出ることがあります。ベルトを外せば症状はすぐに収まりますのでご安心ください。 →睡眠不足の時なども起こりやすいので、トレーニング前日はゆっくりとお休みください。 |
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| ●加圧トレーニングのデメリット③ 腕の表面が赤くなることがあります。 これは、血液の流れを制限するトレーニングの性質上、起こることがあります。 一時的なものなので心配ありませんし、トレーニングに慣れていくと出にくくなります。 |
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